15岁少年身高1米69,医生:初中生身高这样才“合格”

为人父母,都会比较关心孩子的身高。毕竟,现在是一个看颜值的社会,一个好的身高外貌对于找工作或找对象都有一定的优势。但是由于遗传因素、后天环境因素等各种社会因素的影响,孩子的身高往往参差不齐,而孩子的身高在初中的时候就已经有了基本的“定型”,那么对于初中生来说,什么样的身高才算“标准身高”呢?

根据高度图,如果女孩在初一的时候(12岁)有1.52米高,那就是一个标准的高度;如果她是矮于1.39米,属于比较矮的类型;如果她高过1.58米,那么她是属于超高身高。

如果男生在初三的时候(15岁)身高超过1.69米,则被认为是标准身高;身高没超过1.63米的,男孩被则被认为是矮个身材;身高超过1.76米的男孩,被认为是超高身材。

对于江江来说,虽然他的父母都没有多高,属于偏矮的身材,但江江在15岁的时候身高就已经1.78米了,这让很多同学和家长都羡慕不已。很多家长就请教江江妈妈怎么养娃的,江江妈妈说道,虽然现在江江是个大高个,但在前几年江江也是很矮的,这几年主要从孩子的饮食、休息、运动方面一直调理,孩子食欲得到改善,营养吸收足,再加上长高的黄金期,一下子就长高起来了,我们都很惊喜。

想要抓住孩子长高“黄金期”,家长们可以这样做!

1. 调整饮食,提高孩子食欲

基因并不能决定孩子的身高,后期的骨骼生长也是非常重要的,家长要及时给孩子补充1钙,孩子在长个的过程中,骨骼对于钙质的需求会提高很多,仅通过食物不能满足生长需求,而1钙的优质钙能够满足肌肉收缩、骨骼生长的需求,缓解孩子因为缺钙而出现的失眠、情绪暴躁、骨骼疼痛、抽筋等情况,孩子身体状态好,才能更好的长高个。

2. 坚持运动

运动对孩子来说是一件需要坚持的事情。经常锻炼的孩子可以伸展肌肉,促进骨骼发育,提高抵抗力和消化食物的能力。所以父母可以督促孩子每天多锻炼,无论是放学后还是假期,可以抽出时间带孩子一起锻炼。

3.早睡早起

孩子成长激素分泌的黄金时期是夜里10点到凌晨2点,如果这个时候孩子已处于深度的睡眠,就有利于孩子的成长发育。此外,尽量避免在睡觉前吃零食,会导致消化不好,不仅会直接影响孩子的睡眠质量,还会影响孩子的脾胃,脾胃不好还会影响孩子的食欲,从而影响孩子的生长发育。

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